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尿酸偏高怎么办?

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随着生活水平的提高,体检查出尿酸高的人数也越来越多。高尿酸血症除了和遗传因素有关,还和不良的饮食习惯有关。大量的肉食、酒水、各式的煎炒油炸,嘴巴吃爽了,但身体却扛不住了。
 
1什么是尿酸高?
尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质在体内代谢紊乱引起,致使血液中尿酸增多而引起的一种疾病。
2尿酸高有什么危害?
一般认为,对无症状性高尿酸血症无须治疗。但也不是不管它,因为高尿酸血症毕竟是不正常的。如果尿酸总是高,那么就有可能形成尿酸结晶或者尿酸盐结晶沉积在肾脏,造成肾脏的损害,引起肾结石。有的还会沉积在关节上,引起关节炎或者痛风石。
3尿酸高怎么保健?
标题1保持理想体重:超重或肥胖就应该减轻体重。但是,减肥要循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。
标题2多吃主食:碳水化合物可促进尿酸排出,尿酸高的患者可以多吃一些富含碳水化合物的事物,比如米饭、馒头、面食等。
标题3少吃脂肪:脂肪可减少尿酸的排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
标题4多喝水:每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。尤其是可以多喝一点苏打水,可以中和体内的尿酸。
标题5少吃盐:每天应该限制在2克至5克以内。
标题6禁酒:酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。
标题7限制嘌呤摄入:嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,比如:动物内脏、骨髓,还有一些海味、发酵食物、豆类等都属于高嘌呤事物。如果想吃荤食,可以吃点一点猪血、鸭血。
标题8不宜使用抑制尿酸排出的药物:比如一些降压药:美托洛尔等β受体阻滞剂,硝苯地平、氨氯地平等钙离子拮抗剂,还有一些抗血栓药物、抗菌素也容易抑制尿酸的排出。

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